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Nos cours de danse

Eveil (4-5 ans), Initiation à la danse (6-7 ans)

Première approche de la danse dans son sens le plus large, le cours d’éveil permet à votre enfant de découvrir les fondamentaux de la danse (espace, temps, poids, flux) et les bases de toutes les disciplines (le rebond, le plié, la giration, le balancé, l'ondulé, le glissé, le saut...) aux travers de propositions ludiques et d'univers musicaux diversifés. Le cours d'initiation est la suite du cours d'eveil à la danse. Il reprend les éléments découverts en éveil, les affine, les développe pour progressivement amener à l'apprentissage technique de la danse.

Cours préparatoire Classique ou Moderne (à partir de 8 ans)

Cours de transition entre l'éveil/initiation et le début de l'apprentissage purement technique. L'enfant découvre un style de danse sous forme d'initiation. Les premiers pas de bases et positions relatifs à la discipline sont abordés.

Danse Classique enfants, ados, adultes

Est-il encore nécessaire de définir ce qu’est la danse classique ?
Elisabeth enseigne la danse classique dès le cours préparatoire.
Cours préparatoire à la danse classique pour enfant à partir de 8 ans.

Danse Moderne enfants, ados, adultes

Inspiré par divers univers musicaux du jazz à l'électro en passant par la pop et les musiques du monde, le cours de danse moderne allie conscience et sensations corporelles, rythme, dynamique, élan et fluidité au travers d'exercices techniques et chorégraphiques tantôt contemporains, tantôt plus jazzy... Ce cours est un très bon moyen de travailler la mémorisation et le développement de son schéma corporel dans une ambiance détendue et bienveillante mais néanmoins studieuse ! Cours préparatoire à la danse moderne pour enfant dès 8 ans. NOUVEAU : cours adulte DEBUTANT.

Street Afro enfant à partir de 12 ans, ados, adultes

Venez partager un moment convivial et dynamique en apprenant une chorégraphie sur des sons afro, ragga, coupé decalé...
On ondule, on déhanche et on se dépense! Cours alliant mémorisation et dynamisme.

Renforcement musculaire HIIT et Pilates

Virginie propose deux cours de renforcement musculaire différents. Tonique, le High Intensity Interval Training (HIIT) est un cours cardio. Le format de séance est court, très intense ou les phases d'accélérations sont entrecoupées de phases de récupérations actives plus lentes. Virginie propose aussi un cours de Pilates, pratique douce et en conscience permettant de travailler les muscles profonds de la colonne vertébrale ainsi que la ceinture abdominale. Le Pilates permet d'améliorer les maux de dos et la posture pour un bien être au quotidien.

Quelle tenue de
cours ?

  • Eveil/Initiation : 
Pas d’obligation d’achat particulier mais une tenue confortable et adaptée à une pratique corporelle est demandée (pas de tenue de ville) : legging/t -shirt, pied nu ou petite paire de chaussettes pour l’hiver.
Ou si l’envie s’en fait sentir: collant sans pied rose, justaucorps de danse avec jupette attenante, cache coeur. (attention, lors de l’achat du justaucorps, veuillez à ce que les bretelles ne glissent pas des épaules de votre enfant!)
Préférez l’achat de la tenue dans un magasin spécialisé par exemple: ADC danse (4 rue Theron de Montaugé) à Décathlon.
Chaussons: pas indispensables mais possible!
Cheveux attachés obligatoire et bijoux interdit pour éviter blessures et les pertes.

  • Danse Classique enfants : 
Collant rose AVEC pied, justaucorps (plutôt jupette attenante que à part), demi pointe bi semelle, cache coeur.
Cheveux attachés obligatoire et bijoux interdit pour éviter blessures et les pertes.

  • Danse Classique Adulte : 
Tenue libre mais moulante, demi pointe bi-semelle.

  • Danse Moderne : 
Tenue de danse près du corps: legging, pantalon de danse ou short en lycra, brassière, débardeur, t-shirt
Pédilles vivement conseillés à partir de 10 ans, pieds nus ou chausettes
Cheveux attachés obligatoire et bijoux interdit pour éviter blessures et les pertes.

  • Danse street et renforcement musculaire :
Tenue de sport, chaussures de sport utilisées uniquement pour l’intérieur conseillées.
Pour le renforcement musculaire, une petite serviette est demandée.

Pour toutes questions, conseils ou interrogations, nous sommes à votre disposition!